Välkommen

Boka Tid

Redcord träning

Vi erbjuder

Om redcord

Press

Samarbetspartner

Öppettider

Kurs/utbildning

Gott och blandat

Försäsongsträning med mammagruppen

---

Landslaget i flugfiske besökte oss för att optimera kaströrelsen inför VM

Efter noggrann funktionsanalys och ett tufft prestationhöjande träningspass....

lämnade landslaget oss med ett stort leende på läpparna och guld i blicken

---

AIK:s juniorer provar på SIF:s funktionella fotbollsträning

---

VM-GULD IGEN!

 

VM:s mest värdefulla spelare. Johanna Pettersson kysser VM-pokalen efter Sveriges
sudden-avgörande i finalen mot Ryssland

Stort grattis till bandy damernas VM-guld!
Här hjälper vi anfallsesset Johanna Pettersson som fick ta emot priset som VM:s mest värdefulla spelare och vann dessutom skytte- och assistligan med tio mål och fem assist.

Ytterligare 4 guldhjältar från SAIK som vi stöttar var med, Emma Kronberg, Sofia Rådman, Malin Andersson och Michelle Löfblad.

---

VM-GULD!

STORT GRATTIS till världsmästarlaget....

Här hjälper vi VM-turneringens bäste forward Patrik Nilsson med hans träning dagarna innan Bandy-VM och alla här på JMC vet vilken kämpe han är. Hårt slit och världsledande funktionell träning genererar GULD!

STORT GRATTIS till SAIK.s Daniel Mossberg som gjorde det avgörande 6-5 målet i finalen.
Det lönar sig att stöttas av Jernvallen Multicenter.

---

Systrarna Kallur provar på vår extremt funktionella träning

Sjukgymnasten Ola Rehn instruerar Jenny...

Full fokus! 

och kiropraktor Ove Lind tar sig an Sanna

 Rätt inställning!

Bra kämpat tjejer och tack för besöket
LYCKA TILL I FRAMTIDEN!

---

 

Bandy VM:s främste målskytt genom tiderna Hammarbys Patrik Nilsson
laddar upp hos oss inför VM 2010 

SAIK bandys Emma Kronberg om våran funktionella träning

Redcord (2010-01-15 10:38)

Den här veckan har även jag fått bekanta mig med den nya träningsformen redcord (för den som vill läsa mer om detta rekommenderas www.redcord.se), som kan utövas på Jernvallen Multicenter i Göransson Arena. Och jag måste bara säga: oj, vilken trevlig bekantskap! Man har ju testat en hel del olika träningsmetoder under sina år och tillsammans med kettlebells är det här det absolut roligaste jag gjort. Just nu har jag träningsvärk överallt, på alla möjliga och omöjliga ställen. Värst är det mellan revbenen, jag kan lova att man inte hostar i onödan...och gud nåde, om man skulle behöva nysa. Ove jobbar på centret och är den som ser till att vi utför övningarna rätt. Ove är som en hök, han ser allt. Råkar man tappa hållningen ett ögonblick är han där: "Dra in stjärten! Spänn magen! Sträck på dig!" Han får en att pressa sig tills man gör saker men egentligen inte klarar av. Han är överjävligt jobbig och han ger sig aldrig. Ja, ni hör ju, man kan inte annat än gilla honom. För den som vill läsa mer om det unika multicentret kan ni göra det på www.jernvallenmulticenter.se.

Emma Kronberg

Bredvid hennes sida ligger poäng och skytteliga drottningen Johanna Pettersson, hon tackade för hjälpen med träningen genom att göra 9 mål i matchen efter första passet och 6 mål i matchen efter andra passet.
Prestationshöjning efter funktionell träning när den är som bäst.

---

 

 

En mycket nöjd Magnus Muhren då samarbetet med JMC blev klart.
SAIK herrar och damer stöttas hos oss och tränar i vårt extremt funktionella gym för att prestera optimalt. Förhoppningsvis räcker det ända fram till SM-Guld.
LYCKA TILL!!!

---

 

Patrik Nilsson tackar för all hjälp under hans tid i SAIK samt förberedelserna inför World Cup 2009 där han slutade som skytteligavinnare på 14 mål samt turneringens mest värdefulla spelare.
STORT GRATTIS!

En övning för att öka prestation som Patrik kör regelbundet

Mattias Woxlin och SIF fotboll tackar för all hjälp under hösten 2009